ニュースレター9月号

 　　　　　　　　　　　　

今月は、患者様から舌につく白っぽい汚れについて書いてほしいという、とてもありがたいリクエストをいただきましたので、この事について書いてみました。

この汚れは舌苔（ぜったい）といい、舌の表面にある白い苔のようなものをいいます。

これは口の中の細菌や新陳代謝によってはがれた上皮細胞などが舌の表面に付着したものです。

ハミガキを怠ったり、夏バテや暴飲暴食のため胃腸の調子が悪かったり、ドライマウスや口呼吸などで口が渇いた状態が続くとできやすくなります。

通常は誰にでも多少の舌苔があり、完全に取り除くことはできません。

また口の中の細菌バランスを保つのに役立っているとも考えられています。むやみにゴシゴシ取り除くことは避けたほうがいいですね　

しかし口臭の点から考えると、舌苔が多くなると口臭は発生しやすくニオイも増すといわれます。週に一度程度を目安に掃除しましょう！

掃除道具は、味を感知する舌の味覚障害を起こさないよう、ガーゼやタオル地、専用の舌クリーナーがおすすめです。

舌苔の原因には色々ありますが、腸の機能低下が原因の場合は、ハチミツヨーグルトがおススメですはちみつの中のグルコ酸がヨーグルトの乳酸菌と作用して最高の善玉菌をつくるそうです！

はちみつレモン水でうがいをしたり、はちみつ１００％の飴をなめるだけでも舌苔退治に効果大ですよ（´О｀）Ｖ♪おいしく健康を続けるにはこうでなくっちゃ